Journaling : 5 questions check-in pour bien commencer la semaine
Le Journaling est vraiment un outils puissant de bien-être et développement personnel.
Article écrit en collaboration avec Mathilde de SolarFlow
Se poser pour écrire permet non seulement de prendre un temps pour soi, mais aussi de cultiver l’ancrage, en posant sur le papier ses émotions, ressentis, motivations…
Un vrai boost pour retrouver de la motivation dans vos projets, s’alléger quand votre mental est trop rempli et garder ainsi l’esprit clair.
Le Journaling est très large à proprement parler, car nous pouvons noter tout ce que vous souhaitons dans notre carnet, c’est vraiment très subjectif.
Si vous n’a pas l’habitude de le pratiquer, je te guide ici avec 5 questions que tu peux noter sur ton carnet en début de semaine, pour faire un “check-in” de ton niveau de bien-être, t’inspirer et te booster !
Du coup on a voulu t’offrir un petit support tout doux avec Mathilde
💛 Vous pouvez faire ce check-in express chaque semaine, et relire quand tu en ressentez le besoin vos réponses sur les semaines précédentes.
❤️ Cela permet de prendre du recul sur soi, mais aussi de noter ce qui vous a inspiré à l’extérieur, comme une boite aux trésors de contenus précieux pour nourrir votre bien-être.
Si tu as envie d’inspirations & rituels bien-être, tu peux retrouver des mini-flows de Yoga à intégrer dans tes routines matins ou soir sur Youtube ici :
Les Flows Solaires sur Youtube https://www.youtube.com/@SOLARFLOWYOGA/videos
